Best Home made Remedies for Headache in Hindi 2022| सिर दर्द के घरेलु उपचार

आज के युग में हर कोई कामके बोझ और कई समस्याओं के चलते सिर दर्द से परेशानहैं। ऐसा कई बार होता है कि तनाव और थकान के कारण सिर में दर्द ऐसा होता है कि बर्दाश्त नहीं होता है। ऐसे में दवाओं के बजाय कुछ घरेलू नुस्खे ( Home made Remedies for Headache ) इस्तेमाल करें तो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपको जल्द आराम मिल  सकता है।

सिरदर्द की प्रॉब्लम

लोग सिर दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर दवाओं का सहारा लेते है, जिनके कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। घरेलू उपचार सबसे कारगर सिद्ध होता है। हालांकि ऐसा कई बार गैस के कारण भी सिर में दर्द होता है, क्योंकि पेट की गैस पास न हो पाने पर बॉडी के ऊपर चढ़ती है तो यह दिल और दिमाग पर असर करती है जिसके कारण सिरदर्द की प्रॉब्लम हो जाती है। 

सिर दर्द के कारण – Headache

सिर दर्द के बहुत से कारण हो सकते है| ज्यादा शोर शराबे से भी सिर दर्द होता है व सर्दी खांसी में भी सिर दर्द होता है| ये कुछ सिर दर्द के मुख्य कारण है:

नींद पूरी ना होना या अधिक सोना
डीहाईड्रीशन
तनाव
ज्यादा शराब व स्मोक करना
थकान
शरीर में पानी की कमी
चिंता
आँखों पर अधिक दवाब पड़ना
माईग्रेन
ज्यादा pain किलर खाना

सिरदर्द से बचने के घरेलू नुस्खे ( Home made Remedies for Headache )

आजकल की ज़िन्दगी में सिर दर्द एक आम बात है| यह एक बहुत ही आम शिकायत है, जो बच्चे बड़े किसी को भी होती है| सिर कई बार इतना तकलीफ़देह हो जाता है कि इसे सहना मुश्किल हो जाता है|

बहुत से लोग सिर में दर्द होने पर तुरंत pain किलर खा लेते है, लेकिन ये pain किलर हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है| हम आपको सिर दर्द के लिए बहुत आसान घरेलु इलाज बताते है, जो आपको इस समस्या से तुरंत आराम देगा|

* अधिक तनाव और दिन भर की भाद दौड़ की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है। इसे दूर करने के लिए किसी अच्‍छे हर्बल तेल से अपने सिर की मालिश करवाएं। मालिश के पहले तेल का हल्‍का सा गर्म कर लें। तेल लगाते समय उंगलियों को सिर पर हल्के दबाव के साथ धीरे धीरे मालिश करें। इससे न केवल सिरदर्द दूर होगा। बल्कि इस तरह की मसाज से बालों की जड़े भी मजबूत होती हैं और बाल अच्छी तरह से बढ़ते हैं। 

* गर्म मसाला चाय सिर के दर्द के लिए एक कारगर उपाय है। आप इस चाय में एक लौंग और तुलसी के कुछ पत्ते भी डाल सकते हैं। यह चाय नींद को भगा कर दिमाग को सचेत करती है। आप इसमें थोड़े से अदरख के साथ इलायची भी मिला सकते हैं। इससे आपका सिरदर्द तो गायब होगा ही साथ में आप तरोताज़ा भी महसूस करेगें।