Thyroid Remedies in Hindi
थायरॉयड एक तरह की ग्रंथि होती है जो तितली के आकार का होता है एवं गले में बिल्कुल सामने की ओर होती है। थायरॉयड महिलाओं में होने वाला सबसे आम हार्मोन असंतुलन है। इसका कम या ज्यादा होना दोनों ही व्यक्ति के शरीर के लिए बीमारी का कारण है। आज की इस पोस्ट में हम थायराइड सम्बन्धी समस्याएं और उपचार – Thyroid Remedies in Hindi के बारे में विस्तार से बताएँगे .
What is Thyroid Disease
थायरॉयड ग्रंथि आपके शरीर के मेटाबॉल्जिम को नियंत्रित करती है। अर्थात् जो भोजन हम खाते हैं यह उसे ऊर्जा में बदलने का काम करती है। इसमें से थायराइड हार्मोन का स्राव होता है जो हमारे मेटाबालिज्म की दर को संतुलित करता है. शरीर में होने वाली मेटाबॉलिज्म क्रियाओं में थाइरॉइड ग्रंथि से निकलने वाले थाइरॉक्सिन हार्मोन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है.
थायराइड की समस्या
अगर थाइरॉक्सिन हार्मोन कम होने लगता है, तो आपके शरीर का मेटाबोलिज्म बहुत तेज हो जाता है और आपकी ऊर्जा बहुत जल्दी खर्च हो जाती है। अगर बढ़ जाए, तो शरीर की मेटाबोलिज्म प्रक्रिया धीमी हो जाती है। ऐसे में शरीर में ऊर्जा बननी कम हो जाती है और थकान तथा सुस्ती बढ़ जाती है।
थायराइड सम्बन्धी समस्याएं और उपचार – Thyroid Remedies in Hindi
थायराइड की समस्या दो प्रकार की होती है. एक तो हाइपोथॉयराइडिज्म और दूसरी हाइपरथॉयराइडिज्म होती है. चलिए आपको इनके बारे में विस्तार से बताते है.
हाइपोथॉयराइडिज्म और हाइपरथॉयराइडिज्म
जब थॉयराइड ग्रंन्थि से अधिक हॉर्मोन बनने लगे तो हाइपरथॉयरॉइडिज्म और जब कम हार्मोन बनने लगे तो ये हाइपोथायरॉइडिज्म होता है.
हाइपोथॉयराइडिज्म
हाइपोथायरॉइडिज्म में शरीर का वजन बढऩे लगता है, भूख कम लगती है जोड़ों में दर्द रहता है, हाथ पैरों में सूजन आने लगती है, कब्ज़ होने लगती है और ठण्ड ज्यादा लगती है.
हाइपरथायरॉउडिज्म
हाइपरथायरॉउडिज्म में Weight कम होने लगता है, बार बार भूख लगने का अहसास होता है, पसीना अधिक आता है और हाथों पैरों में कपकपी होने लगती है.
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थायराइड के लक्षण
हार्मोनल बदलाव..
मोटापा..
थकान, अवसाद या घबराहट..
मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द..
गर्दन में सूजन..
बालों और त्वचा की समस्या..
पेट खराब होना..
थायराइड से बचने के घरेलू उपाय : Thyroid Remedies in Hindi
Helpful Tips For Thyroid
थायराइड की दवा नियमित और सही समय पर लेने से आपका वजन नहीं बढ़ता। कुछ लोग थायराइड की समस्यां को मामूली समझ कर इग्नोर कर देते है। इसमें दी जाने वाली एंडरएक्टिव दवाओं से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसलिए इनका सेवन जरुर करें।
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Thyroid Remedies in Hindi
थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं. जिन्हे अपना कर थायराइड की समस्या को कम किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो घरेलू तरीके जिनकी मदद से आप थायराइट से मुक्ति पा सकती हैं.
आहार
ऐसे आहार जिनमें आयरन और कॉपर पर्याप्त मात्रा में हो, इनके सेवन से थायराइड के फंक्शन में मदद मिलती है. बादाम, काजूऔर सूरजमुखी के बीजों में कॉपर और हरी पत्तेदार सब्जियों मेंआयरन भरपूर मात्रा में होता है. कम वसा वाली दही का सेवन थायराइड के रोगी के लिए फायदे मंद है.
आँवला चूर्ण और शहद.
अश्वगंधा.
समुद्री घास.
नींबूं की पत्तियां.
ग्रीन ओट्स.
अखरोट.
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जूस पीना
थायराइड में चाय का अधिक सेवन करने से भी मोटापा बढ़ जाता है। इसके बजाए आप रोजाना चुकंदर,अनानास और सेब से बना जूस पी सकते है। रोजाना इसे पीने से आपका मोटापा भी कम हो जाएगा और आपको एनर्जी भी मिलेगी.
थायराइड में अजवाइन के फायदे : Thyroid Remedies in Hindi
इसके अलावा आप चाहे तो एक जूस तैयार कर सकते हैं इसे लिए आपको दालचीनी पाउडर, अजवाइन पाउडर और मेथी पाउडर सभी को मिलाकर चूर्ण बना लें और इसे एक चम्मच रोज गर्म पानी में मिलाकर पीने से थॉयराइड की समस्याया से छुटकारा निश्चित मिलेगा।
नियमित व्यायाम : Thyroid Remedies in Hindi
थॉयराइड ग्रंथि की समस्या होने पर स्वस्थ खानपान और नियमित रूप से व्यायाम को अपनी दिनचर्या में जरूर अपनाएं. इस बीमारी के कारण बढ़ रहें मोटापे को कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें। सप्ताह में कम से कम पांच दिन तीस मिनट रोज व्यायाम या स्विमिंग करने से आपका मोटापा गायब हो जाएगा।
उज्जायी प्राणायाम.
एक्युप्रेशर चिकित्सा.
Conclusion
दोस्तों, आज हमने थायराइड सम्बन्धी समस्याएं और उपचार ( Thyroid Remedies in Hindi ) के बारे में बताया। हमारी ये पोस्ट कैसी लगी, कृपया कमेन्ट करके बताएं। अगर पोस्ट अच्छी लगी हो या आपको इस post से related कोई सवाल या सुझाव है तो नीचे comment करें और इस post को अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूलें .
धन्यवाद !
FAQ
थायराइड के मरीजों को लहसुन खाना चाहिए या नहीं?
लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो थायराइड को कंट्रोल में रखते हैं। इसलिए थायराइड के मरीजों को अपनी डाइट में लहसुन जरूर शामिल करना चाहिए।
थायराइड के मरीजों को मूली खानी चाहिए या नहीं?
मूली थायराइड को अनियंत्रित करती है। इसलिए थायराइड के मरीजों को मूली के सेवन से बचना चाहिए।
थायराइड रोगियों को केला का सेवन करना चाहिए या नहीं?
केला थायराइड हॉर्मोन को अनियंत्रित कर सकता है। ऐसे में अगर आप थायराइड के मरीज हैं, तो केले को अपनी डाइट में बिल्कुल भी शामिल न करें।
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